Zapraszam Cię na warsztat o mądrości emocji

Emocje są z nami każdego dnia – wpływają na nasze decyzje, relacje i samopoczucie.
Czasem jednak próbujemy je tłumić, kontrolować albo ignorować. A to właśnie emocje pokazują nam, czego potrzebujemy i o co warto zadbać.
Ten warsztat to przestrzeń, w której nauczysz się rozumieć swoje emocje, nazywać je i korzystać z ich mądrości, zamiast się ich bać.

💫 O warsztacie
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak działają emocje i dlaczego pełnią tak ważną rolę w naszym życiu.
Porozmawiamy o tym, jak odróżnić emocje od myśli, jak rozpoznać, co naprawdę czujemy i jak reagować w sposób, który nas wspiera.
Warsztat łączy elementy psychoedukacji, autorefleksji i praktycznych ćwiczeń, które pomagają budować świadomość emocjonalną i wewnętrzny spokój.

🌱 Program warsztatu
Podczas spotkania:
dowiesz się, czym są emocje i jaką pełnią funkcję,
nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
odkryjesz, jak emocje wpływają na ciało, decyzje i relacje,
poznasz sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami – złością, smutkiem, lękiem,
nauczysz się reagować z większą uważnością i spokojem.

🌼 Co zyskasz dzięki warsztatowi
lepiej zrozumiesz siebie i swoje reakcje,
nauczysz się, jak pozwolić emocjom wybrzmieć bez poczucia winy,
zyskasz narzędzia do regulowania napięcia i odzyskiwania równowagi,
zaczniesz postrzegać emocje jako wsparcie, a nie przeszkodę,
poczujesz większy spokój i akceptację wobec siebie.

💬 Dla kogo jest to spotkanie
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz lepiej rozumieć i przeżywać swoje emocje,
masz trudność z wyrażaniem uczuć lub często je tłumisz,
chcesz nauczyć się reagować spokojniej w stresujących sytuacjach,
pragniesz pogłębić kontakt ze sobą i wzmocnić swoją odporność emocjonalną.
(Nie potrzebujesz żadnego przygotowania – wystarczy ciekawość i chęć pracy nad sobą.)